Coaching für Sie
Hier finden Sie Denkimpulse, Coaching Tools und Ausgewähltes mit Humor.
Denkimpuls
Love it - Change it - Leave it
Wenn Sie eine steigende Unruhe bzw. Unzufriedenheit mit Ihrer (Arbeits-) Situation spüren oder in einem (beruflichen) Veränderungs- bzw. Orientierungsprozess sind, dann könnten die folgenden Fragen hilfreich und erhellend für Sie sein!
Es kostet Sie nur einige Minuten Zeit und eine Portion Ehrlichkeit. Ihre Antworten könnten Sie überraschen.
Herzlichst Sabina Kocot
Love it
>Kann oder muss ich mich mit der Situation arrangieren?
>Aus welchem Grund halte ich es für notwendig (finanzielle, familiäre Verhältnisse etc.), mich zu arrangieren?
>Welche Kompromisse bin ich bereit einzugehen?
>Wie lange kann/will ich mich mit der Situation arrangieren?
>Welchen Preis bin ich bereit dafür zu zahlen?
>Gibt es Gründe oder Zeitpunkte, an denen der Preis zu hoch sein wird?
>Wodurch werde ich mir meinem Ausgleich (Hobby, Familie, Freunde.) holen?
Wenn Sie feststellen, dass Sie noch immer willens und fähig sind, sich mit Ihrer Situation zu arrangieren, dann erarbeiten Sie im Coaching an Unterstützungsstrategien.
Change it
>Kann/will ich meine berufliche Situation so ändern, dass ich (wieder) zufrieden bin?
>Was muss ich dafür tun?
>Wer kann mir dabei helfen?
>Wie hoch sind meine Erfolgschancen (in Prozent)?
>Wie hoch ist der Preis (Nerven, Konfliktpotenzial)?
>Was erwarte ich, wird passieren?
>Will/kann ich diesen Preis zahlen?
Wenn Sie zu einer Veränderung bereit sind und vor allem, wenn Sie mit den notwendigen Ressourcen wie Macht, Zeit, gute Nerven, gute Unterstützung etc. ausgestattet sind, dann arbeiten Sie im Coaching an Umsetzungsstrategien.
Leave it
Wenn sie feststellen, dass Sie Ihre berufliche Situation weder ändern noch sich damit arrangieren können oder wollen, dann bereiten Sie sich darauf vor, dass ihnen mittelfristig wohl nichts anderes übrig bleibt, als aus der Situation zu gehen.
In diesem Fall arbeiten Sie im Coaching an Ausstiegsstrategien.
Dauerwitz: Kleines "Therapie" -Einmaleins
HUMOR HILFT AUCH!
Ein Passant fragt: "Wo geht's denn hier zum Bahnhof?"
Es antworten ihm ein:
Pädagoge: "Ich weiß natürlich, wo der Bahnhof ist. Aber ich denke, dass es besser für dich ist, wenn du es selbst herausfindest." Sozialpädagoge: "Ich weiß es auch nicht, aber ich finde es total gut, dass wir beide so offen darüber reden können."
Sozialarbeiter: "Keine Ahnung, aber ich fahre Sie schnell hin."
Bioenergetiker: "Ihr Körper kennt die Antwort schon. Machen Sie mal: sch... sch... sch..."
Gesprächspsychotherapeut: "Sie wissen nicht, wo der Bahnhof ist und das macht Sie nicht nur traurig, sondern auch ein Stück weit wütend."
Psychoanalytiker: "Sie meinen diese dunkle Höhle, wo immer was Langes rein und raus fährt?"
Tiefenpsychologe: "Sie wollen verreisen?"
Verhaltenstherapeut: "Heben Sie zuerst den rechten Fuß und schieben Sie ihn vor. Setzen Sie ihn auf. Sehr gut. Super!"
Gestalttherapeut: "Du, lass es voll zu, dass du zum Bahnhof willst."
Familientherapeut: "Was glauben Sie, denkt Ihre Schwester, was Ihre Eltern fühlen, wenn die hören, dass Sie zum Bahnhof wollen?" Psychodramatherapeut: "Zum Bahnhof. Fein. Das spielen wir mal durch. Geben Sie mir Ihren Hut, ich geben Ihnen meine Jacke und dann..."
Hypnotherapeut: "Schließen Sie die Augen. Entspannen Sie sich. Fragen Sie ihr Unterbewusstsein, ob es Ihnen bei der Suche behilflich sein will."
NLP'ler: "Stell dir vor, du bist schon im Bahnhof - welche Schritte hast du zuvor getan?"
Reinkarnationstherapeut: "Geh zurück in der Zeit - bis vor deine Geburt. Welches Karma lässt dich immer wieder auf die Hilfe anderer Leute angewiesen sein?"
Provokativtherapeut: "Ich wette, da werden Sie nie drauf kommen!"
Lösungsorientierter Therapeut: "Gab es schon mal die Ausnahme, dass Sie den Bahnhof gefunden hatten? Was haben Sie da anders gemacht?"
Esoteriker: "Wenn du da hin sollst, wirst du den Weg auch finden."
Neurologe: "Sie haben also die Orientierung verloren. Passiert Ihnen das öfter?"
Psychiater: "Bahnhof? Zugfahren? Welche Klasse?"
Mediator: "Welche Lösungswege haben Sie sich schon überlegt? Schreiben Sie bitte alles hier auf diese Kärtchen."
Kreativitätstherapeut: "Hüpfen Sie so lange auf einem Bein, bis ihr Kopf eine Idee freigibt."
Rational Emotiver Therapeut: "Nennen Sie mir einen vernünftigen Grund, warum sie zum Bahnhof wollen."
Coach: "Wenn ich Ihnen die Lösung vorkaue, wird das Ihr Problem nicht dauerhaft beseitigen."
Zeitplanexperte: "Haben Sie genügend Pufferzeit für meine Antwort eingeplant?"
Manager: "Fragen Sie nicht lange - gehen Sie einfach los!"
Lehrer: "Wenn Sie aufgepasst hätten, müssten Sie mich nicht fragen!"
Zahnarzt: "Das kann ich Ihnen sagen, aber das zahlt Ihnen keine Kasse!"
Priester: "Heiliger Antonius, gerechter Mann, hilf, dass er ihn finden kann. Amen!"