Seminare und Trainings sind gut investierte Zeit für Ihre Veränderungen!
Ihre Gesundheit, eine bessere Stressbewältigung und Burn-out Prävention sind Themen, die mich seit vielen Jahren immer wieder begleiten und die ich immer noch, mit Begeisterung und Neugier, in unterschiedlicher Form anbiete.
Ihr Beruf, Ihre Berufung, Ihre Leitungskompetenzen stehen im Mittelpunkt meiner Seminare und Trainings, die an unterschiedlichen und besonderen Lernorten im In- und Ausland stattfinden. Hier finden Sie Angebote, die Sie vor allem dabei unterstützen, genau die Ziele und Strategien zu entwickeln und zu erreichen, die am besten zu Ihnen und Ihrem Lebenskonzept passen.
Die Begleitung von Menschen, die an Krebs erkrankt sind und die Unterstützung der Begleitpersonen (Menschen aus den Bereichen Familie, Freundschaft, Beruf...) ist mir in den letzten Jahren ein Herzensanliegen geworden. Auch hier sind unterschiedliche Zugänge möglich.
In der folgenden Tabelle finden Sie eine Auswahl meiner aktuellen Seminarthemen, die für Sie entweder buchbar oder besuchbar sind.
Bei Interesse und für weitere Informationen sprechen Sie mich gerne an.
Email : kontakt@kocot-coaching.de
Seminarthemen 2023- buchbar und besuchbar
| Themenbereich | Titel | Inhalt | Umfang /Zielgruppe |
| Gesundheit/ Stressbewältigung/ Yoga/ Bewegung | Methodenkoffer für Stress- und Burn-out Prävention | Sie lernen praktische Methoden für eine bessere Bewältigung von Stress und zur Burn-out Prävention kennen und anwenden. | 1 - 3 Tage (auch als Bildungsurlaub) |
| Ausbildung zum/zur Burn-out Berater/in | Sie lernen das Phänomen Burn-out kennen und wissen, was im "Notfall" zu tun ist, um gemeinsam mit anderen Fachleuten, andere Menschen gezielt bei der Burn-out Vermeidung zu unterstützen. | 2 - 5 Tage (auch als Bildungsurlaub) Für Menschen in beratender oder begleitender Funktion (z.B. als Führungskraft, Betriebsrat, soziale Ansprechperson im Unternehmen oder im Betrieblichen Gesundheitsmanagement, Coaches u.a.). | |
| "Runter von der Palme" Das Anti-Ärger Training | Sie setzen sich mit Ihren Quellen von Ärger und Stress auseinander und können zukünftig selbst bestimmen, was oder wer Sie "auf die Palme bringt" (= ärgert) und wo ggf. mehr Gelassenheit und Akzeptanz hilfreicher sind. | 2-3 Tage (auch als Bildungsurlaub) | |
| Meine Burn-out Firewall - wie schütze ich mich vor zu viel Stress? | Sie lernen sich und Ihre Stressmuster besser kennen und entwickeln hilfreiche und umsetzbare Gegenstrategien, um Ihren Schutzwall (=fire-wall) gegen die Folgen von zu viel Stress, zu aktivieren. | 1 Tag | |
| Mit dem Stress auf "Du" - Mein Resilienztraining | Die Resilienz = Widerstandfähigkeit gegen zu viel Stress, ist eine individuelle Angelegenheit, ein lebenslanger Lernprozess und die gute Nachricht ist: Sie lässt sich trainieren! | 1 - 5 Tage | |
| Achtsamkeit als Mittel der Stressreduktion am Arbeitsplatz | Die Schulung der Achtsamkeit ist (auch) im beruflichen Kontext eine der besten und wirksamsten Zugänge zur besseren Stressbewältigung und Erhöhung von Arbeits- und Lebensfreude. Das können Sie hier erlernen und praktizieren. | 1-3 Tage (auch als Bildungsurlaub) | |
| Kinder Yoga für Mulitplikatoren/Multiplikatorinnen | Sie lernen Elemente Wirksamkeit des Kinder Yoga kennen und mit anderen Zugängen (Musik, Bewegung, Entspannung) zu kombinieren. Nach nur einem Tag können Sie Ihre eigene Kinder Yoga Einheit entwickeln und durchführen. | 1 Tag für Menschen mit Erziehungsaufgaben (z.B. Kindergärten, KiTas, Schulen, Groß(Eltern), Tagesmütter/-väter) | |
| Gesundheitscoaching für und mit Führungskräften | Wenn Sie Leitungsaufgaben haben und denken, dass die ganzheitliche Förderung Ihrer(!) Gesundheit und die Ihrer Mitarbeitenden, eine gute Grundlage für ein erfolgreiches Unternehmen sind, dann sind Sie hier richtig!Sie lernen die Grundlagen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements kennen und wie Sie mit Ihrem Leitungshandeln, für einen gesunden, erfolgreichen und für Fachkräfte attraktiven Betrieb sorgen können. | 1 - 3 Tage (auch als Bildungsurlaub) für Menschen mit Leitungsverantwortung | |
| Krebs gemeinsam bewältigen | Sie lernen Möglichkeiten und Zugänge kennen, wie Begleitpersonen (z.B. Angehörige, Freunde, Arbeitskollegen) von an Krebs erkrankten Menschen, die damit zusammen hängenden Veränderungen und Herausforderungen (besser) bewältigen können. | 1 Tag | |
| Beruf/ Berufung/ Berufliche Neu- Umorientierung | Finde den Job, der dich glücklich macht. Vom Beruf zur Berufung oder wie gestalte ich meine Arbeit glücklicher? | Wenn Sie sich beruflich neu oder umorientieren wollen oder müssen, können Sie hier wichtige Hilfestellungen für die nächsten Entscheidungen und Schritte für sich finden. Sie arbeiten an Akzeptanz-, Veränderungs,- oder Ausstiegsstrategien. | 1 - 2 Tage |
| Interkulturelles Training - zum besseren Umgang mit Unterschiedlichkeiten | Die Arbeit in interkultrellen Teams und auch die Begegnung mit Menschen aus anderen Kulturen, zum Beispiel im interkulturellen Arbeitsaustausch, sind manchmal "befremdlich". Hier lernen Sie, wie Sie mit der Andersartigkeit von Menschen und Kulturen, im Sinne eines Diversity Managements, gut und produktiv umgehen können. | 1-3 Tage | |
| Persönlichkeitsbildung | Kriegsenkel - Kriegserlebnisse und ihre Wirkung - eine Spurensuche | Eine intensive Auseinadersetzung mit der eigenen Familiengeschichte und den Auswirkungen auf das eigene Leben und das der nachkommenden Generationen | 2 - 5 Tage Bildungsurlaub oder anderes Format |
| Charisma Training - mit mehr Ausstrahlung ihren (Arbeits-) Alltag besser gestalten | Die gute Nachricht: Ihr persönliche Ausstrahlung (Charisma) ist nicht angeboren sondern erlernbar! Dieses Training unterstützt Sie in der praktischen Umsetzung. | 1 - 3 Tage |